中新網福建新聞2月7日電(陳范武)閩南科技學院通識教育學院周書磊副教授近日編寫創作“宅”家健身教程，指導廣大師生在家中隨時能進行的徒手腰腹肌鍛煉的方法，助力疫情防控。

據了解，這套徒手腰腹肌鍛煉教程包括“卷腹”“蹬自行車”“舉腿”“剪刀”“觸摸腳踝”“觸摸腳尖”“90°靜止”“船式”“深蹲”“平板支撐”等10套動作，并附示范圖片和動作要領。

閩南科技學周書磊老師自編“宅”家健身教程。

“把個人身心健康放在第一位，珍惜寶貴假期，不過度施加壓力，科學、適度安排生活、學習和鍛煉。”周書磊表示，作為一名共產黨員，他理應帶頭發揮先鋒模范作用，為提高廣大師生身心健康做貢獻，為打贏這場無硝煙的防疫戰凝心聚力。

曾參加過輕量級健美大賽的周書磊，一直致力于民辦高校體育教學改革和教材教法的研究，并取得一定的成績，主持編寫由大連理工大學出版社出版學院校本教材《大學體育》。

閩南科技學院常務副校長周勇軍表示，面對當前新冠肺炎疫情，校黨委組織了9支疫情防控黨員突擊隊、先鋒隊、服務隊，共有132名黨員、入黨積極分子自愿參加，大家眾志成城，克難攻堅為全力維護師生生命安全和身體健康，打贏疫情防控阻擊戰貢獻力量。

同時，為保證防控疫情期間學校“停課不停學”，學校教務部門迅速發動全體教師，積極投入線上教學的準備工作，保障疫情防控期間本科教學工作順利開展。(完)

媒體來源：中國新聞網

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